ใครๆ ก็อยากมีผิวที่สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า ซึ่งการบำรุงผิวกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ซึ่งวิธีการจะทำให้ผิวของเรานั้นได้รับการบำรุงและเผยความใส สุขภาพดี นอกจากการดูแลผิวด้วยสกินแคร์ สิ่งที่ควรให้ความสนใจไม่แพ้กันคงจะเป็นเรื่องการทำความสะอาดผิว การบำรุงผิวจากภายใน และการปกป้องผิวจากมลภาวะในทุกวัน ในบทความนี้จะมาแชร์เคล็ดลับการดูแลผิวกายอย่างเหมาะสมเพื่อผิวสวยสุขภาพดี วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับดีๆ ช่วยดูแลผิวกายกันเลย
ทำความสะอาดอยู่เสมอ
การทำความสะอาดผิวกายในที่นี้คือการอาบน้ำเป็นประจำสม่ำเสมอ เพราะในแต่ละวันผิวหนังสัมผัสกับสิ่งสกปรกและมลภาวะมากมาย ทั้งแสงแดด เหงื่อไคล ฝุ่นควัน และเชื้อโรค ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจรบกวนผิวจนทำให้ผิวเสียและเกิดปัญหาผิวตามมา เพียงแค่อาบน้ำในอุณหภูมิที่อุ่นกำลังพอดี ก็จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ด้วย
บำรุงผิวทุกวัน
การใช้โลชันทาผิว เป้นขั้นตอนที่หลายๆ คนชอบมองข้าม เพราะคิดว่าบำรุงเป็นบางเวลาก็ได้ แต่จริงๆ แล้วผิวของเราก็อยากจะได้รับการบำรุงดูแลในทุกวัน หลังจากทำความสะอาดอย่างหมดจดแล้ว ก็ใช้ครีมและโลชันทาผิวทั้งผิวหน้าและผิวกาย ทุกๆ วัน ย้ำว่าต้องทาทุกวัน ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด เพื่อผิวจะได้ไม่แห้งกร้านและมีริ้วรอยก่อนวัย
สครับผิวบ้าง
ในแต่ละสัปดาห์ก็ควรหาเวลาว่างขัดถูขี้ไคลที่ฝังลึกตามผิวหนังออกไปบ้าง ทั้งผิวหน้าและผิวกาย สำหรับผิวหน้าให้ใช้สครับที่อ่อนโยนที่สุด เพื่อป้องกันอาการแพ้ ถูนวดวนเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า 5-10 นาที แล้วล้างออก จากนั้นล้างหน้าตามปกติ แล้วก็อย่าลืมนวดกดจุดบนใบหน้าด้วยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนผิวหน้า
ดื่มน้ำเยอะๆ
เป็นสิ่งที่เรามักจะได้ยินกันเป็นประจำ แต่ทำไมได้สักที แต่ยากจะบอกว่าอการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พยายามดื่มให้ได้ 1-2 ลิตรต่อวัน จะช่วยดูแลผิวให้เด้งฉ่ำ ชุ่มชื้น มีออร่าอยู่เสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
สุดท้ายที่สำคัญมากๆ คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนก่อน 23.00 น. และตื่นเช้าในช่วง 6.00-7.00 น. หรืออย่างน้อยต้องนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้โกรทฮอร์โมนในร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการบำรุงผิว สิ่งที่อยากจะให้ทุกๆ คนพิถีพิถันมากๆ คือการเลือกโลชันทาผิว เพราะในปัจจุบันมีหลากหลายยี่ห้อ และหลายสูตรมากๆ คุณก็เลือกให้เข้ากับผิวหรือปัญหาผิวของเรานั่นเอง อยากได้โลชันทาผิวยี่ห้อไหนก็เข้าไปเลือกซื้อได้เลยที่ LAZADA ขอกระซิบว่า บางแบรนด์ยังไม่มีวางจำหน่ายเลยนะ